劳累了一天身心俱疲回到卧室休息睡觉，若是卧室的设计布局不合理也会影响我们的睡眠质量，例如以下9种设计方式需要避免。

1床不能正对门

床的最大作用是供人休息、睡眠，如果床正对着门，若从卧室外面一眼就可以看到床上的情形，对于睡在床上的人毫无隐密性，会因心理上的不自在，而造成压力，缺乏安全感，从而影响睡眠质量。

2床头不宜正对镜子

床头不宜对着镜子，因为镜子反射其他事物，当人在意识模糊的状态下，看见镜中的影像可能会因此受到惊吓。建议在衣柜里加穿衣镜，平时衣柜门关上看不到，也不需要占用卧室空间。

3床正上方不能有横梁

现代心理学研究发现，床的正上方若有横梁或大型的灯具，潜意识中就会感受到压迫，一个人被压迫感围绕着，久而久之，睡眠不安，常会作恶梦，心神不安。因此建议卧室用简约的灯具，在床边可以辅助使用光线柔和的落地灯或台灯。

4床头忌挨着厕所

床头后面不可是安装厕所马桶的墙面，因为这面墙潮湿而且细菌较多，头正对着这面墙会影响人的身体健康。

5床头不能悬空

有些人为营造气氛而将床斜放且不靠墙，或为了闪避横梁而将床头悬空。床头直接悬空，或调头睡，会造成睡眠品质不好。如果因为空间的设计问题，床头没有实墙，可以用柜子代替。

6床位不要安置于空调下方

人在睡眠状态时，毛细孔会略微打开。床位安置在空调下方，寒气不断吹向人体，如此放置，轻者经常感冒，重者会造成头、肩、颈的神经紧张、肌肉僵化。

7床头不能正对窗户

床头最好不要正对窗户。否则刮风下雨天气，容易生风寒，致使健康受损。

8床头不要有大型电器

音响、电视等电器一般都会有辐射，头部长期处在被辐射的状态下会对大脑产生干扰！另外，因为手机有辐射，所以晚上一定要开机的话，建议放在离头一米之外的位置。

9床头别乱挂画

床头上方或前方勿挂猛虎、豺狼等凶猛的动物图片，床头勿挂时钟、风铃等令人睡不安宁的饰品。否则时间长了，容易导致失眠。